Søk
  • Jentevakta

Dette innlegget inneholder en av våre jentevakter sine tanker om hva feminisme er (og bør være).


Som feminist, og en som ikke er redd for å si at jeg er det, møter jeg ofte på andre mennesker som enten mener at vi allerede har likestilling i Norge, eller som mener at feminisme kun gagner kvinner.


På grunn av det ønsket jeg å skrive et innlegg om hva feminisme er for meg. For meg handler feminisme om å peke på, og problematisere, det som gjør det vanskeligere for oss å leve gode liv, på den måten vi ønsker å leve. Det kan handle om så mangt, som at gutter ikke kan gå i skjørt uten å oppleve hets eller at jenter må være forsiktige når de går alene om natten.


I fjor sommer var vi i Jentevakta så heldige at Marianne Knudsen kom og holdt et foredrag for oss om funksjonshemmedes likestillingskamp. Marianne er utrolig dyktig, og hun sa blant annet at likestillingskamp handler om å ta plass i samfunnsrom som ikke tilhører deg.


Ofte har vi skylapper på og tar til takke med sånn det er. Dersom kvinner hadde fortsatt med å ta til takke med å ikke ha stemmerett, hadde vi fortsatt ikke hatt det. Dersom Rosa Parks ikke hadde satt seg på setet i feil del av bussen, hadde man kanskje fortsatt tenkt at menneskers verdi kan deles inn etter hudfarge. I dag ser vi tilbake på det og rister på hodet, men sannheten er at vi fortsatt er omringet av lignende samfunnsstrukturer.


Skal vi ta til takke med at 80% av norske skoler ikke er tilgjengelige for funksjonshemmede barn?


Skal vi ta til takke med at transpersoner har betydelig dårligere levekår enn cispersoner?


Skal vi ta til takke med at kvinner må gjennom en lang og tung kamp i helsevesenet før de får diagnosen endometriose, fordi smertene avfeies med at «alle kvinner har mensensmerter»?


Skal vi ta til takke med at «menn ikke snakker om følelser» og derfor topper selvmordsstatistikken?


Skal vi ta til takke med at over 80% av overgrepssaker henlegges?


Skal vi ta til takke med at konservative politikere gang på gang vil innskrenke, og forby, retten til abort?


Sannheten er at vi fortsatt har grupper i samfunnet som opplever diskriminering, utenforskap og dårligere levekår enn majoriteten. Vi må fjerne skylappene og slutte å ta til takke med selvfølgeligheter bare fordi det alltid har vært sånn. Vi må brette opp ermene og vite at VÅR innsats, den kan gjøre en forskjell, på samme måte som Rosa Parks handling gjorde da hun satte seg på et sete i bussen som ikke var forbeholdt henne.


Neste gang noen spør deg, så håper jeg du kjenner på at du ikke vil ta til takke med urettferdigheten som fortsatt finnes i samfunnet, at du bretter opp armene og svarer

«Feminist? JA VISST»!

De fantastiske bildene er tegnet og lånt av Jenny Jordahl.

27 visninger
  • Jentevakta

Mai er en måned som kan oppleves som stressende for mange personer. Det kan gjelde blant annet 17. mai feiring, eksamener eller bare endringer i livet. Mange føler kanskje på mye press rundt eksamen og må prøve å få de beste karakterene. Andre stresser kanskje over 17. mai-feiringen og hva man skal gjøre, eller at man er ferdig med skolen og skal starte på et nytt kapittel i livet sitt. Det kan også være at du er stresset over andre ting eller kanskje flere av de tingene som er nevnt ovenfor.


I tillegg til å føle på stress er det også mange som føler seg redd, engstelig, ensom og opplever ting som skummelt. For det kan være skummelt å ikke vite hva man skal gjøre på 17. mai. Det kan være skummelt å ha eksamen og det kan være skummelt å gi slipp på de gamle trygge omgivelsene sine for å starte på et nytt kapittel i livet sitt. Det viktigste du trenger å vite er at du ikke er alene!


Du er ikke alene med å stresse eller synes ting er skummelt! Det er mange andre som er i akkurat samme situasjon som deg. Dersom du føler at du har overveldende mange tanker, så kan det hjelpe å lage en liste over det man skal gjøre. Det kan hjelpe deg å sortere tankene dine, og få en bedre oversikt. I tillegg er det deilig å kunne stryke eller krysse av de tingene man får gjort. I tillegg kan det være lurt at du senker forventingene dine, for mye av det stresset og presset kommer ofte av deg selv, og at du gjerne vil gjøre det best mulig. Noe som også er litt viktig å huske på, og som kan være litt utfordrende og skummelt for mange, er å tørre å gå litt ut av komfortsonen. Vi har alle vært i den situasjonen der vi kanskje må tørre å spørre andre om de har lyst til å finne på noe eller bare tørre å ta en sjanse på å prøve noe nytt. Vi kommer ingen vei uten å ta noen sjanser. Ofte går det veldig fint og det er mange som blir veldig glad av å bli invitert med på f. eks. noe sosialt. Det at du går litt ut av komfortsonen kan altså hjelpe mange andre.

Til slutt vil jeg bare komme med noen tips til hva man kan gjøre for å redusere stress, siden mai er kjent for å være en litt stressende måned.


Fysisk aktivitet

Enten ta deg en tur på treningssenteret eller ta deg en tur ut for å få litt frisk luft. Begge deler kan hjelpe når man føler seg litt stresset, og det er en fin måte å koble av. Andre ting du kan gjøre er å dra å klatre, svømme, danse, jogge, bowling, padle, minigolf osv. Det finnes altså mange muligheter for å komme seg litt ut og bort fra de stressende tankene sine og bare ha det artig!


Podkast, lydbok eller musikk

Sett deg ned og hør på en god podkast eller lydbok for å få tankene over på noe annet. Eller du kan bli fanget i noe god musikk som kan hjelpe deg til å tenke på noe annet. Syng eventuelt med til dine favorittsanger og lev deg inn i musikken.


Dra på dyrebesøk

For å redusere stress kan det ofte hjelpe å være sammen med et dyr. Enten om det er en hund, katt, kanin, marsvin, hest, hamster, gris osv., så kan det hjelpe deg med å roe nervene dersom du er nervøs eller stresset for noe. Uansett er jo dyr så søte og koselige.


Sett av tid til venner og familie

Selv om du føler deg stresset og ikke føler du har tid til å møte venner og familie, så kan det hjelpe og ta seg tid til dem. Enten bare sette av en time eller ta en kaffe med noen venner. Det kan ofte være deilig å få pratet med noen om hva man har på hjertet, eller bare for å få bedre oversikt over tankene sine. Det å prate med noen kan ofte hjelpe deg til å redusere stress, og kanskje ting blir litt mindre skummelt hvis det er noe man gruer seg til.


Brettspill, gaming og telefontid

Spill er ofte veldig artig og kan være sosialt enten om du spiller på PC, PlayStation, brettspill, telefonen eller andre plattformer. Ta deg tid til å koble litt av for å gjøre noe du syns er artig. Inviter venner over til en spillekveld eller sett av 30 min for å eventuelt spille eller bare slappe av med litt TikTok på telefonen. Det kan være lurt å bestemme seg for når det er telefontid/gametid og når det er jobbetid, siden vi alle har vært i den situasjonen der man bare skulle ligge på TikTok i 10 min og plutselig har det gått 1 time… Hehe.


Få fram dine kreative sider

For å få tankene bort fra stress kan det være deilig å bare få fram dine kreative sider. Sett deg ned og spill et instrument, ta fram tegneboken din eller bak noe godt. Du kan også invitere folk over på en malekveld eller strikkekveld. Uansett om du er sammen med noen eller alene kan det være deilig å bare sette seg ned med noe rolig og la kreativiteten ta over.


Onani

Ta deg en runk eller nyt din egen kropp. Å onanere er ikke farlig og kan faktisk hjelpe med å dempe stress og være med på å bli bedre kjent med egen kropp. Det er helt normalt å onanere og du er ikke den eneste som gjør det.


Håper du få en fin mai selv om det kan være mye som skjer. Husk at jentevakta alltid er der for deg <3

27 visninger
  • Jentevakta

Du har sikkert hørt noen si: “sex kan gjøre vondt første gang”. Men hvor lenge skal det gjøre vondt? En gang? De første fem gangene? Hver gang? Og hvor vondt skal det være? Skal det være litt vondt eller veldig vondt? Alle sier jo at sex er så digg, så hvorfor synes jeg der er ubehagelig?

Nytelse er en stor del av det å ha sex. Både egen og den andres nytelse. Det kan av og til oppleves som et stort ansvar å få den andre til å føle at sex er digg, men ikke minst også et stort ansvar for at man selv skal føle at sex er digg. Har du noen gang hatt sex med en person og kjent at det gjør vondt, men latt som at det er godt for å ikke såre den andre personen? Eller for å ikke lage dårlig stemning? Har du noen gang bare håpet på at det skal gå fort over fordi det egentlig ikke er noe godt? Forbinder du sex med stress og prestasjon?

Dette er du nok ikke alene om. Men selv om det kan være godt å vite at man ikke er alene, trenger ikke det bety at det er slik det skal være. Skal sex gjøre vondt?


Det er relativt vanlig å ha litt sårhet en sjelden gang under samleie. De fleste opplever det veldig sjelden, og kanskje bare en gang. Noen opplever mer enn sårhet og kan kjenne smerter under eller etter samleie. Selv om det er en del som opplever sex som smertefullt er det viktig å vite at slik skal det ikke være og det er mulig å få hjelp. Sex skal ikke være vondt.


Hvorfor gjør det vondt?

Det kan være flere årsaker til at samleie kan være smertefullt. Noe av det vanligste er at man ikke er kåt nok. Det kan være at dere ikke har gitt det nok tid, at man kanskje egentlig ikke har lyst til å ha samleie eller at man har tanker eller tidligere opplevelser som gjør at man ikke klarer å bli opphisset nok. Når de med kvinnelig kjønnsorgan blir kåte vil muskulaturen i vaginalåpningen slappe av, man blir mindre trang og skjeden blir våt. Klitoris vil svulme opp og bli større. Det er viktig å være tilstrekkelig kåt for at samleie skal være godt for begge parter. Hvis personen med vagina ikke er kåt nok, vil det kjennes trangt og tørt og det vil kanskje være vanskelig å få penis eller andre ting i skjeden. Noen kan ha stram muskulatur rundt skjeden (vaginisme) på grunn av ulike årsaker der ett eksempel kan være fordi de har opplevd overgrep eller andre belastende hendelser tidligere i forbindelse med sex. Smerter i penis kan blant annet komme av tørt samleie eller trang forhud. Andre årsaker til smertefull sex kan være infeksjoner, hudsykdommer osv. Saken er den at det kan være mange årsaker til at sex kan være vondt, og da kan det være en ide å snakke med fastlegen sin om dette, for å få hjelp til å få det bedre.

God seksuell helse er en viktig faktor for at vi skal ha det bra og for at vi skal ha en god fysisk helse. Men som mental helse har også seksuell helse et stigma. Det er viktig at vi normaliserer det å snakke om seksuell helse, både med partnerne våre og med helsepersonell. Selv om det kan oppleves vanskelig å si ifra om, er dette viktig for å ha det bra.


Hva kan jeg gjøre?

Sex skal være gøy og det skal være digg. Det viktigste er at du har sex med noen som du tørr å si ifra til om det er noe som blir ubehagelig. Ikke la vær å si ifra fordi du ønsker at personen skal like deg, for å innfri den andres forventninger eller for å føle deg normal fordi “alle andre sier jo at sex er digg”. En viktig leveregel kan være å ikke ha sex dersom det ikke er like mye for din egen del som for den andre partens del. Alt for mange tør ikke si ifra om at de ikke vil, og håper heller at sexen går fort over. Jeg håper du tør å stå i det og si “det der gjorde vondt/dette var ubehagelig, kan vi gjøre noe annet?”. Hvis sex gjør vondt er det bedre å avslutte, også kanskje prøve igjen senere om du ønsker det. Dersom du opplever at det svir og gjør vondt flere ganger, kan det være lurt å snakke med en lege for å få hjelp til å finne ut av det og få det bedre.

Har du lyst til å lese mer om smertefull sex? Her er noen gode kilder:

https://www.sexogsamfunn.no/sex/seksuelle-problemer/smerter-i-skjeden/

https://www.sexogsamfunn.no/sex/smerter-i-penis/

Kilder:

Smerter ved samleie, hva kan det være? — Ung.no

Smerter i vulva - Sex og samfunn

https://www.sexogsamfunn.no/sex/smerter-i-penis/

31 visninger
1
2